TROUBLES CIRCADIENS

Est généralement observé chez les personnes âgées. Ce trouble se caractérise par des heures de coucher régulières en début de soirée (18 h – 21 h) et des réveils matinaux (2 h – 5 h). Les personnes atteintes du syndrome de la phase avancée du sommeil sont des « alouettes du matin » et se plaignent généralement d’un réveil matinal précoce ou d’insomnie ainsi que de somnolence en fin d’après-midi ou en début de soirée.

Résulte d’un conflit entre le schéma de sommeil et d’éveil de l’horloge biologique interne et celui d’un nouveau fuseau horaire. Les individus ont du mal à s’adapter et à fonctionner de manière optimale dans le nouveau fuseau horaire. Il est plus difficile de voyager vers l’est que vers l’ouest car il est plus facile de retarder le sommeil que de l’avancer.

Touche les personnes qui effectuent fréquemment des rotations de postes ou qui travaillent la nuit. Les horaires de travail entrent en conflit avec le rythme circadien naturel du corps et certaines personnes ont des difficultés à s’adapter au changement. Le trouble relié aux quarts de travail se caractérise par une interruption constante ou récurrente du sommeil qui se traduit par de l’insomnie ou une somnolence excessive.

Le diagnostic des troubles du rythme circadien est difficile et nécessite souvent une consultation avec un spécialiste du sommeil. Il est essentiel de conserver un historique détaillé du sommeil et un journal du sommeil pendant 1 à 2 semaines. Il est également important d’exclure d’autres troubles du sommeil et troubles médicaux, notamment la narcolepsie, qui imite souvent un trouble de la phase de sommeil retardé.